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La higiene del sueño se refiere a hábitos que te ayudan a dormir mejor. Aquí te explico qué integrar y qué eliminar de tu rutina diaria: Hábitos a Integrar: Acuéstate y despiértate a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. Limita las siestas a 20 minutos durante el día. Una hora…
¿Eres crudiveganoooooo? Me impresiona la cantidad de gente que se escandaliza cuando escucha la decisión dietética de algunos pero eso sí, no se escandalizan cuando ellos mismos consumen alimentos refinados, industrializados e incluso artificiales “porque todo mundo los consume… es lo normal”.
“Te van a faltar nutrientes” es otra de las frases comunes que los omnívoros…
Es muy común que nuestros alimentos pierdan nutrientes cuando los cocinamos. Esto es debido a que pocas personas tienen conocimiento sobre técnicas …
La rutina es el conjunto de hábitos que haces sin reflexionar ni pensar demasiado; prácticamente de manera automática. Sin embargo, el tipo de rutina …
La mayoría de las frutas y verduras que llegan a nuestro plato tienen una capa de fertilizantes y pesticidas que no siempre son ecológicos