Cambia tu vida
Empieza hoy
Mi pasión es acompañarte a descubrir qué necesitas para estar bien e inspirarte a adoptar un estilo de vida funcional a través de los programas que cuidadosamente diseñé para mejorar tu salud de manera práctica y sencilla con alimentos, pensamientos y conductas saludables.
Desde el punto de vista holístico, tu nutrición no sólo depende de lo que comes o bebes sino también de lo que piensas, lo que haces, lo que lees, lo que escuchas, con quien te relacionas y mucho más!
Escucha el episodio 5 de mi podcast para saber más.
Tips
- Come más verduras, frutas y alimentos naturales, enteros y verdaderos.
- Come menos productos refinados, procesados, artificiales, industrializados o que contengan
sustancias químicas dañinas. - Agradece diariamente por tu salud, ejercita tu cuerpo, contacta con tu SER y frecuenta tu
tribu. - Las decisiones que tomas durante el día son las que van formando tu estilo de vida!
"Comer sano sí puede ser sinónimo de comer rico"
Guía para preparar súper ensaladas.
Utiiza esta guía para despertar tu creatividad y preparar combinaciones completas, variadas, atractivas y repletas de sabor.
Guía para preparar súper ensaladas.
Utiiza esta guía para despertar tu creatividad y preparar combinaciones completas, variadas, atractivas y repletas de sabor.
Guía para preparar poke bowls.
¡Aprende a preparar PokeBowls funcionales para aumentar tus niveles de energía! Son una divertida, práctica y excelente alternativa para ofrecer a tu organismo todos los nutrientes que necesita.
Diseño de menús balanceados
Antes de hacer tus compras lo mejor es diseñar un menú balanceado, ¡Apoyate con mi kit de formatos para diseñar menús balanceados, poner orden en tu alimentación y disfrutar de los beneficios!
Diseño de menús balanceados
Antes de hacer tus compras lo mejor es diseñar un menú balanceado, ¡Apoyate con mi kit de formatos para diseñar menús balanceados, poner orden en tu alimentación y disfrutar de los beneficios!
Aprende a leer etiquetas y renueva tu alacena
Al hacer tus compras es importante considerar el origen del alimento para hacer cambios de alimentación con éxito. En ocasiones, por falta de conocimiento compramos alimentos por su fácil acceso y precio sin conocer los pros y los contras; o bien, compramos alimentos por moda o tendencias y acabamos gastando de más.
Aprende más con mi programa APRENDE A LEER ETIQUETAS Y RENUEVA TU ALACENA.
Apóyate con estas listas descargables para tomar mejores decisiones en la selecciónde tus alimentos.
Jugos verdes funcionales
Una excelente manera de dar a tu organismo los nutrientes, antioxidantes y minerales que necesita diariamente es a través de un jugo verde de prensa en frío. Preparar un jugo verde funcional tiene su técnica, de lo contrario tu jugo verde puede acabar siendo una bomba de azúcar. Justo lo que no quieres para tu organismo. Utiliza esta guía para preparar jugos verdes debidamente balanceados y funcionales.
Jugos verdes funcionales
Una excelente manera de dar a tu organismo los nutrientes, antioxidantes y minerales que necesita diariamente es a través de un jugo verde de prensa en frío. Preparar un jugo verde funcional tiene su técnica, de lo contrario tu jugo verde puede acabar siendo una bomba de azúcar. Justo lo que no quieres para tu organismo. Utiliza esta guía para preparar jugos verdes debidamente balanceados y funcionales.
¿Cómo limpiar tus frutas y verduras?
La mayoría de las furtas y verduras que llegan a nuestro plato tienen una capa de fertilizantes y pesticidas que no siempre son ecológicos y que pueden dañar tu organismo. Si no tienes/puedes tener acceso a alimentos orgánicos, ¡no te preocupes!
Utilizando ingredientes como limón, bicarbonato, vinagre y sal puedes eliminar los rastros de sustancias dañinas. Aprende a limpiar tus frutas y verduras con las opciones que te comparto en mi blog.
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